Vështirësi në përqendrim, rënie e kujtesës, konfuzim mendor: janë shqetësime të shpeshta, që mund të jenë zhgënjyese, sidomos kur shfaqen në momente të jetës që kërkojnë vëmendjen tonë të plotë dhe të kthjellët.
Mund të ndodhë të ndihesh i/e hutuar, më pak reagues/e, i/e paaftë për t’u përqendruar. Kjo është e ashtuquajtura “mjegull mendore” (cognitive fog), që mund të prekë burra dhe gra të çdo moshe. Kalimi i viteve, ndryshimet hormonale si menopauza dhe andropauza, mungesa e gjumit, periudhat intensive studimi apo pune, stresi i zgjatur ose izolimi social mund të lodhin funksionet e trurit.
Rezultati është një ngadalësim që shfaqet me harresa të shpeshta, aftësi më të ulët për të organizuar informacionin dhe rënie të vëmendjes. Strategjia e parë lidhet gjithmonë me stilin e jetesës: të flesh të paktën shtatë orë, të ndjekësh një ushqyerje të pasur me lëndë ushqyese të freskëta dhe të lëvizësh çdo ditë.
Kur megjithatë lodhja mendore vazhdon, mund të jetë i dobishëm një mbështetje e synuar. Bacopa, një bimë adaptogjene nga tradita indiane, është studiuar për kontributin e saj në kujtesë dhe funksionet njohëse. Fosfatidilserina dhe acidi fosfatidik, përbërës të membranave neuronale, mbështesin komunikimin mes qelizave nervore. Një suplement i formuluar me këto përbërës aktivë mund të përfaqësojë një ndihmë konkrete për të rikthyer kthjelltësinë, kujtesën dhe shkathtësinë mendore.
Nga Bios Line ju rekomandojë Principium Acumens Cognitivo
